چرا استرس داری ،دلیلشو پیدا کنید
برنامه ریزی درسی خیلی کمک میکنه
کنارش با ادم معتمد صحبت کنید تا از نظر روحیه تخلیه بشید
اگه بتونید روزانه کمی تحرک و ورزش انجام بدی عالیه
یادتون نره ،زندگی فقط درس و کتاب نیست ،کنارش کارهایی انجام بدی که استرس رو کم کنه
لازم بلشه با کمی تجویز دارو روتین زندگیتون برمیگرده عزیزم