الان نزدیگ ۶هم رژیم گرفتم حذف کامل قند مصنوعی،شب برنج نمیخورم غذا کم روغن فست فود حذف کلن،چای سبز باشگاه،اما لعنتی شکم پهلوم تکون نخورده
ای بابا
پس رژیم قند و شکر الکیه 🙄🙄
پیاده روی نمیری
منم همه جام آب شده جز شکم وامونده
باشگاه هم تاثیر نداشته؟
😭😭
آب بعد و بین غذا رو هم بیخیال شو
صبر کن و ادامه بده
تنها کاری که ازت برمیاد همینه
ادامه بده؛ کسی که رژیم قند مصنوعی بگیره و باشگاه هم همزمان بره؛ بالاخره لاغر میشه؛ رژیم و ورزشت زیر نظر دکتر یا مربی باشگاهه یا خودت برنامه ریزی کردی؟
تو شش روز شکم زدی ؟ پس انتظار نداشته باش تو شش روز بره
من سه چهار ماه رفتم باشگاه دوماه رژیم فست گرفتم که وزن کم کردم الان هم پفک اینا بعضی وقتها میخورم پیتزا برگر سوسیس چند ماهه نخوردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
