سلام بچهها من ی ماهی میشه بدنسازی میرم یکی دوهفته س زانوهام موقع خم وراست شدن صدا میدن اینم اضافه کنم اصلا قبلش صدا نمیدادن زانوهام بنظرتون مربوط ب اونه؟ ازمربی پرسیدم گف مفاصل زانوت ضعیفه به مرور درست میشه ماهیچه رونت قوی بشه نظر شماها چیه؟ خیلی نگران و استرسی م
دردم ندارم اصلا ولی صداش رو مخمه
تروخدا لطفااگ کسی تجربه ای داره بگه
