منم گرفتم 🥲

خواهرم یکی اینکه آب نمک بکش توی بینی

آویشن دم کن

نشاسته داغ 

سوپ مرغ داغ

آره

کامل تخلیه میشه ، اگه عفونتی هم باشه میره

قرص جوشان ان استیل سیستئین

برای خلط غلیظ و سرفه‌های پشت سر هم (بهترین و سریع‌ترین اثر)قرص جوشان ان-استیل‌سیستئین ۶۰۰ میلی‌گرم (همون NAC که پرسیدی) الان یه دونه ۶۰۰ تو نصف لیوان آب حل کن بخور، بعد از ۲-۳ ساعت اگر بهتر شدی شب هم یه دونه دیگه بخور.

خلط رو آبکی می‌کنه و سرفه‌ات خیلی کمتر می‌شه، درد سینه هم کم می‌شه.

برای گرفتگی سینوس و درد صورت/سر

قرص سرماخوردگی بزرگسالان (حاوی سودوافدرین + آنتی‌هیستامین + استامینوفن) یا

اکسپکتورانت + گایافنزین (مثل قرص روتوسدین، کاف استاپ، یا شربت اکسپکتورانت کدئین‌دار) یا روتارین از داروخانه یا عطاری بگیر بخور

 اینا سینوس رو باز می‌کنه و سرفه رو آروم‌تر می‌کنه.

اگر تب داری یا بدن‌درد شدید

استامینوفن ۵۰۰ یا ژلوفن ۴۰۰ (هر ۶-۸ ساعت یک دونه)

 کارای فوری که همین الان سر کار می‌تونی انجام بدی

بخار آب جوش + چند قطره اکالیپتوس یا ویکس  ویا یک قاشق جوش شیرین از همه بهتره توظرف آب جوش بریز، حوله بنداز رو سرت ۱۰ دقیقه نفس عمیق بکش معجزه می‌کنه برای سینوس و خلط.

آب + عسل + لیمو ترش داغ زیاد بخور هر یک ساعت یه لیوان.

آب زیاد بخور حداقل ۲-۳ لیتر امروز