ناهار رژیمی بگید

sara.araz

عضویت: 1394/05/05

تعداد پست: 5347

مرغ ایپز.سیب زمینی آبپز

1404/09/08

|

12:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_اسماعیل

عضویت: 1398/04/03

تعداد پست: 33093

مرغ کبابی درست کن یا ابپز مزه دارش کن یا گوشت 

1404/09/08

|

12:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

booogh

عضویت: 1402/07/06

تعداد پست: 5668

یتیمچه بزار

1404/09/08

|

12:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهار___نارنج

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/02

تعداد پست: 8219

مرغ ایپز.سیب زمینی آبپز

مرغ آبپز بدمزه نیست

به امید خدا یه روز میام تاپیک میزنم به وزن ایده آلم که 50 هستش،رسیدم...وزن فعلی 76 آبان 1404.....  هدف اول: 70  ....... هدف دوم: 68  .......  هدف سوم: 66  ....... هدف چهارم: 64 ......  هدف پنجم: 62 ......  هدف ششم: 60 ...... هدف هفتم: 59 ...... هدف هشتم: 58 ......  هدف نهم: 57 ...... هدف دهم: 56 ..... هدف دهم: 55 .....  هدف یازدهم: ۵۴ .....  هدف دوازدهم: 53 .....  هدف سیزدهم: 52 .... هدف چهاردهم: 51

1404/09/08

|

12:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

awesomeme

عضویت: 1401/07/27

تعداد پست: 1310

جو دو سر پرک با کره بادوم زمینی و موز و شیر

1404/09/08

|

12:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

وایلدرز

عضویت: 1403/05/01

تعداد پست: 8463

فیله مزه دار کن 

1404/09/08

|

12:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسکاچ

عضویت: 1399/07/09

تعداد پست: 14018

چیزی که گفتی و تو رژیمم میتونی بخوری به میزان کمتر

منطق هایی که هیچ منطقی پشت آنها نیست...                   اسکاچ سایت هستم❤

1404/09/08

|

12:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامانی_جان

عضویت: 1397/11/29

تعداد پست: 5321

سینه مرغ نازک برش بزن مزه دار کن بدون روغن تو ماهیتابه گریل کن خیلی خوشمزه اس

1404/09/08

|

12:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماست_قاطی_قیمه_ها

عضویت: 1401/03/16

تعداد پست: 942

تازه رژیم شروع کردی ؟؟ 

1404/09/08

|

12:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sara.araz

عضویت: 1394/05/05

تعداد پست: 5347

مرغ آبپز بدمزه نیست

یکم ادویه بهش بزن من اولش اینطوری شروع کردم الان با مزه اش هیچ مشکلی ندارم 

1404/09/08

|

12:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهار___نارنج

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/02

تعداد پست: 8219

چیزی که گفتی و تو رژیمم میتونی بخوری به میزان کمتر

من این غذا جلوم. باشه متاسفانه میزانش دیگه دست خودم نیست

میزانش میفته دست شکمم

به امید خدا یه روز میام تاپیک میزنم به وزن ایده آلم که 50 هستش،رسیدم...وزن فعلی 76 آبان 1404.....  هدف اول: 70  ....... هدف دوم: 68  .......  هدف سوم: 66  ....... هدف چهارم: 64 ......  هدف پنجم: 62 ......  هدف ششم: 60 ...... هدف هفتم: 59 ...... هدف هشتم: 58 ......  هدف نهم: 57 ...... هدف دهم: 56 ..... هدف دهم: 55 .....  هدف یازدهم: ۵۴ .....  هدف دوازدهم: 53 .....  هدف سیزدهم: 52 .... هدف چهاردهم: 51

1404/09/08

|

12:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامانارغوانوفرحان

عضویت: 1402/01/13

تعداد پست: 2312

نهار هر روز من اینه . ۱۵۰گرم سینه مرغ مزه دار شده بدون روغن +شش قاشق برنج بدون روغن+سالاد +پنج تا زیتون 

1404/09/08

|

12:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماست_قاطی_قیمه_ها

عضویت: 1401/03/16

تعداد پست: 942

جو دو سر پرک با کره بادوم زمینی و موز و شیر

برای ناهار گزینه خوبی نیست. 

کالری بالایی هم داره 

1404/09/08

|

12:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بهار___نارنج

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/02

تعداد پست: 8219

یکم ادویه بهش بزن من اولش اینطوری شروع کردم الان با مزه اش هیچ مشکلی ندارم

میدونم

اماخب خیلی بدمزه ست بنظرم

به امید خدا یه روز میام تاپیک میزنم به وزن ایده آلم که 50 هستش،رسیدم...وزن فعلی 76 آبان 1404.....  هدف اول: 70  ....... هدف دوم: 68  .......  هدف سوم: 66  ....... هدف چهارم: 64 ......  هدف پنجم: 62 ......  هدف ششم: 60 ...... هدف هفتم: 59 ...... هدف هشتم: 58 ......  هدف نهم: 57 ...... هدف دهم: 56 ..... هدف دهم: 55 .....  هدف یازدهم: ۵۴ .....  هدف دوازدهم: 53 .....  هدف سیزدهم: 52 .... هدف چهاردهم: 51

1404/09/08

|

12:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب