سلام خانوما، من هفته ۳۷ هستم، از هفته ۳۴ پیاده روی و ورزش کششی تنفسی شروع کردم ولی الان دیگه انقد سنگین شدم و کمرم و سیاتیکم درد میگیره نمیتونم تکون بخورم همش درد داره زیر شکمم و اینا😩 خییییلی سخت شده ورزش کردن برام. شما هم اینجوری بودین؟ عادیه؟
منم هفته ۳۸ هستم تازه پیاده روی شروع کردم خیلی سخته دو قدم راه میرم نفس نفس میفتم
فقط پیاده روی آروم داشته باش عزیزم به خودت سخت نگیر
من ورزش نمیکردم
پکیج ماما ها رو بخر و اپیدوال بگیر
ماما همراه هم بگیر
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
29 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
