اب کردن شکم

angelll

مدیر استارتر

عضویت: 1396/06/12

تعداد پست: 1385

هیکلم خوبه فقط یه کم شکم دارم،چیکار کنم؟چی بخورم شکمم اب شه؟😋

1397/02/06

22:31

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

ور

عضویت: 1396/11/03

تعداد پست: 6617

مگه آب میشه لایه لایه چربی مال من😁😂😂😂

برای بچه دار شدنم دعا کنید

1397/02/06

22:32

1 نفر لایک کرده اند ...

نیییییییییکی

عضویت: 1396/12/04

تعداد پست: 22977

چرا میگیید چی بخورم لاغر شم

برنج و نون و ماکارونی و سیب زمینی و کلا ناشسته جات نخور

شکلات و شیرینی هم همین طور .

ورزش های مخصوص شکم و حلقه رو انجام بده

میبخشی و نمی‌بخشم! می‌خوانی و نمی‌خوانم! معبوداا... امشبُ آنگونه برایم رقم بزن که در شأن خداییِ توست نه در حدِ بندگیِ من 《 و خدایی که به شدّت کافیست》🙏

1397/02/06

22:34

3 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

صدف۶۸

عضویت: 1396/07/23

تعداد پست: 17768

نرمش های مخصوص و کم خوردن کربوهیدرات

شهید تهرانی مقدم : “فقط انسان های ضعیف به اندازه ی امکاناتشان کار میکنند”

1397/02/06

22:34

2 نفر لایک کرده اند ...

anastasia

عضویت: 1396/09/15

تعداد پست: 1425

اتفاقا باید چیزی نخوری تا اب شه!

Beauty begins the moment you decide to be #yourself -coco chanel

1397/02/06

22:34

1 نفر لایک کرده اند ...

دخترِدریا

عضویت: 1397/01/21

تعداد پست: 1224

برای آب شدنشم میخوای غذابخوری

ورزشهای شکمو تو نت سرچ کن عزیزم

1397/02/06

22:35

2 نفر لایک کرده اند ...

angelll

مدیر استارتر

عضویت: 1396/06/12

تعداد پست: 1385

مگه آب میشه لایه لایه چربی مال من😁😂😂😂

اخه برا من ی لایست😜

1397/02/06

22:35

0 نفر لایک کرده اند ...

فيلوسوفيا

عضویت: 1396/07/25

تعداد پست: 12624

واسه آب كردن هم ميخواى بخورى؟😐😂

بگو ستاره دردانه در انزواى رصدخانه كدام كوزه شكست آنروز؟ كه با گذشتن نهصد سال هنوز حلقه دستانش به دور گردن خيام است....

1397/02/06

22:35

1 نفر لایک کرده اند ...

نیییییییییکی

عضویت: 1396/12/04

تعداد پست: 22977

روزی ۱۰۰ گرم بیشتر کربوهیدرات استفاده نکن

1397/02/06

22:35

1 نفر لایک کرده اند ...

mny

عضویت: 1396/11/15

تعداد پست: 3028

درازونشست و حلقه و خوردن اب فروان و چای سبز واقعا تاثیر داره

یه زمان خیلی از رنگ عوض کردن آدما غصه می‌خوردم ولی امروز فقط بهشون می‌خندم. دیدم که پول فایده نداشت، شهرت کافی نبود، دیدم موفقیت‌های پر‌سر و صدا هم عمری داره و فقط شخصیتته که می‌مونه برات. می‌خندم به تصورات خودم، که هربار از نگاه من چقدر اون آدمها بزرگ‌ به نظر می‌رسیدن و تهش مثل یک حباب به اشاره ای از روزگار، تموم!

1397/02/06

22:35

2 نفر لایک کرده اند ...