راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
روزهای زوج شنبه دوشنبه چهارشنبه 10:30تا 12و 14تا 15 اون تارپیک که میخوای حذف کنی روش نگه مقداری کپی نشانی میزنی بعد میری تو صفحه نی نی یار اونجا نگه می داری کنارش هم مینویسی حذف بشه