من 5 کیلو کم کردم و همچنان رژیمم. 5 کیلو دیگه کم کنم به وزن مناسبم میرسم
به تازگی برای جمع شدن شکم و پهلوم
عصر 40 تا دراز نشست میرم
40 تا لمس مچ پا
شبم همینطور
40 تا دراز نشست
40 تا لمس مچ پا
کمه یا خوبه؟
اثری میزاره این تعداد برای شکم و پهلو؟
پیاده روی اینا نمیتونم برم کارهای سنگین مثل حلقه و طنابم نمیتونم. یچی بگید که خوب باشه در همین حد نشسته و خوابیده 🥴🥴😂❤️
بله میزاره منم با همین طریق وزن کم کردم
شنا در استخر
عزیزم 10 سال پیش رفتم کلینیک ژنوم چه اسم آزمایشی بود اصلا یادم نمیاد ولی خب دکتر متخصص بیماری های ژنتیک رفنم و همچنین به 10 سال پیش پول آزمایش شد 1 میلیون که خب زیاد بود برای خودش
چون خودم بیماری ژنتیکی دارم البته من از بزرگسالی دچارش شدم و مشکل حاد و خاصی نیست. باید اون آزمایش رو برای بارداری میدادم که اونجا مشخص شد ناقل بیماری اس ام ای هستم
