قدم ۱۵۸
وزنم ۵۰
خیلی لاغرم مخصوصا صورتم
باشگاه میرم ولی بازم هرچی حجم میگیرم میره تو شکمم
بقیه جاهام نسبت به شکم خیلی عملکردشون ضعیفه
حرکات شکمم به اندازه میزنم چون مربیم میگه زیادش مناسب نیست ولی بازم فقط شکم و پهلوم بزرگ میشه😭😭
راهی دارین که من چاق شم؟بازو هیچی ندارم کم کم میخوام رو بیارم به قرص ولی سابقه معدمم خرابه
چیکار کنم خانوما
