راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اره اولین بار بودقبلا ۲۴ ساعت فست گرفته بودم اینبار به ۴۸ ساعت نرسید ولی بازم خوب بود🥲شما هم اراده ...
زیاد فشار نیارین به خودتون، به مرور میشه ساعتش رو افزایش داد. من متأسفانه فست که میگیرم تمام مدت خوابآلودم و همهاش رو میخوابم نمیدونم چطور میگذره دیگه 😅
مدرس زبان ژاپنی 🌸 با احترام درخواست دوستی قبول نمیکنم عزیزان🤍 ✝ ″زیرا دعوت شدگان بسیارند، اما برگزیدگان اندک.″ متی ۲۲:۱۴