باشگاه و ورزش

روانیییییی

عضویت: 1404/05/12

تعداد پست: 978

فیتنس فقط

می‌خوام به خدا امید داشته باشم 

1404/08/29

|

19:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زرافه_بنفش

عضویت: 1404/04/18

تعداد پست: 1340

هوازی برو مثل بدمینتون

1404/08/29

|

19:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

منظومه_چشمام

عضویت: 1400/09/09

تعداد پست: 25582

اسپینینگ برو

•دنیایِِ آرزوهام تو چشمایِ هیزٍ تو نیست :/                          •اگع الماس نباشع برا من نیست:/                                             •و در آخر هیچکس ب زیبایی حرفهایش نبود!:/                                     ○آدم تنها باشع ب "خ♡دا" نزدیک ترع○

1404/08/29

|

19:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

narges221

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/15

تعداد پست: 1019

فیتنس فقط

واقعا تاثیر داره؟ به نظرت در ماه چقدر میتونم کم کنم؟

1404/08/29

|

19:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

narges221

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/15

تعداد پست: 1019

اسپینینگ برو

واقعا تاثیر داره؟ آخه مثل دوچرخه سواریه

1404/08/29

|

19:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

منظومه_چشمام

عضویت: 1400/09/09

تعداد پست: 25582

واقعا تاثیر داره؟ آخه مثل دوچرخه سواریه

دوچرخه ثابته

ب شدت وزن کم میکنه

قسمت پهلو

پام

رون

اینا درگیرن

البته۸۰درصد رژیمه

۲۰درصد ورزشه

•دنیایِِ آرزوهام تو چشمایِ هیزٍ تو نیست :/                          •اگع الماس نباشع برا من نیست:/                                             •و در آخر هیچکس ب زیبایی حرفهایش نبود!:/                                     ○آدم تنها باشع ب "خ♡دا" نزدیک ترع○

1404/08/29

|

19:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

narges221

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/15

تعداد پست: 1019

دوچرخه ثابتهب شدت وزن کم میکنهقسمت پهلوپامروناینا درگیرنالبته۸۰درصد رژیمه۲۰درصد ورزشه

بازو اینا چی چیکار کنم 

1404/08/29

|

19:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hapoei

عضویت: 1400/10/02

تعداد پست: 23134

حتما فیتنس برو برای شمایی که هم میخوای وزن کم کنی هم عضله هات تحلیل نمیره باشگاه خیلی برا روحیه و کیفیت زندگی عالیه حتما برو 

👈من 👉 آدمی هستم ک اخلاقمو با شعور طرف ست میکنم 🚫پس🚫 اگه یه وقت از اخلاقم ناراحت شدی یه نگاه به شعورت بنداز✌️

1404/08/29

|

19:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

narges221

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/15

تعداد پست: 1019

حتما فیتنس برو برای شمایی که هم میخوای وزن کم کنی هم عضله هات تحلیل نمیره باشگاه خیلی برا روحیه و کی ...

میترسم فقط رژیم بگیرم پوستم خیلی شل بشه 

فیتنس برم تاثیری داره؟

1404/08/29

|

19:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

روانیییییی

عضویت: 1404/05/12

تعداد پست: 978

واقعا تاثیر داره؟ به نظرت در ماه چقدر میتونم کم کنم؟

من ۳۰ کیلو کم و نیمه حرفه ای چهار رشته کار میکنم میگم برو فیتنس. رشته های سابقم بدنسازی ایروبیک فیتنس و الان تکواندوکارم

می‌خوام به خدا امید داشته باشم 

1404/08/29

|

19:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hapoei

عضویت: 1400/10/02

تعداد پست: 23134

میترسم فقط رژیم بگیرم پوستم خیلی شل بشه فیتنس برم تاثیری داره؟

فیتنس همه جای بدنتو لاغر می‌کنه رژیم بگیر ولی نه اونجوری که بت آسیب بزنه همه چی بخور کم بخور فقط شیرینی جات مصنوعی و حذف کن

👈من 👉 آدمی هستم ک اخلاقمو با شعور طرف ست میکنم 🚫پس🚫 اگه یه وقت از اخلاقم ناراحت شدی یه نگاه به شعورت بنداز✌️

1404/08/29

|

19:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

narges221

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/15

تعداد پست: 1019

من ۳۰ کیلو کم و نیمه حرفه ای چهار رشته کار میکنم میگم برو فیتنس. رشته های سابقم بدنسازی ایروبیک فیتن ...

متوجه جمله اولا نشدم 

من خب وزنم خیلی بالاعه خودمو ول کرده بودم الان میترسم پوستم شل بشه همینجوری یکم شب هست و ترک داره 

به نظرت در ماه چقدر وزن کم میتونم بکنم؟

1404/08/29

|

19:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

narges221

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/15

تعداد پست: 1019

فیتنس همه جای بدنتو لاغر می‌کنه رژیم بگیر ولی نه اونجوری که بت آسیب بزنه همه چی بخور کم بخور فقط شیر ...

یعنی فقط حذف قند مصنوعی داشته باشم ؟ 

میشه بهم بگی چند کالری باید در روز اینا مصرف کنن

1404/08/29

|

19:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

روانیییییی

عضویت: 1404/05/12

تعداد پست: 978

متوجه جمله اولا نشدم من خب وزنم خیلی بالاعه خودمو ول کرده بودم الان میترسم پوستم شل بشه همینجوری یکم ...

گفتم ۳۰ کیلو کم کردم قبلا باید بترسی و پوستت شل میشه خیلی 

می‌خوام به خدا امید داشته باشم 

1404/08/29

|

20:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب