تاپیک میزنم مینویسه مطلب شما به زودی منتشر میشود آخه من گیرم الان همه زندگیم روی تلگراممه رمزشو یادم رفته یه چیزی مینویسه منم اینگلیسیم ضعیفه نمیتونم بخونم چی نوشته عکسشو میخوام بزارم نمیاد
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.