با دستگاه آبش بگیر ولی اگه سختته که رنده کنی و با قاشق فشار بدی اندازه چندقاشق کوچیک آب داره یکی دو قاشق مرباخوری کافیه براش
اگه رنده کردی یکی دو قاشق که آب سیب رو به نی نی دادی میتونی یه قاشق گلاب یه قاشق عسل قاطی کنی خودت بخوری بهش میگن فالوده سیب، مقوی هست خصوصا صبح ناشتا یا شب قبل خواب