2777
2789
اره ديدم خيلييي خوبه ولي من دوشب پشش حنا باسدر و روغن مورد گذاشم كلم داره ميسوزه و كلي موهام ريخت

چون طبع سرم گرمه روغن زيتون و روغن نارگيل فك نكنم خوب باشه واسم ميترسم بيشتر شه ريزشم

چون طبع سرم گرمه روغن زيتون و روغن نارگيل فك نكنم خوب باشه واسم ميترسم بيشتر شه ريزشم

سلام عزیزم خوبی؟شما برا موهات تونستی کاری کنی؟پی آرپی نتیحه داشت؟من همه راهارو رفتم ولی باز کچل شدم الان چنتا بیشتر مو نمونده رو سرم😓

به نیت 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

2790
2778
2791
2779
2792