2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ی پیمانه ارد ی پیمانه شکر ی قاشق غذاخوری پکینگ پودر ۲قاشق غذا خوری کاکائو را داخل تابه تفلن الک کن ۴قاشق غذاخوری روغن ی تخم مرغ ی پیمانه شیر را اضافه کن ی کوچولو وانیل کامل مخلوط کن بذار رو اجاق ۲۰دقیقه با شعله کم با سیخ چوبی امتحان کن وقتی پخت.نوش جان

حیا یه چیزی نیست که امروز مد باشه فردا نباشه حیا همیشه مده

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز