راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
میانگین مجموع قد پدر و مادر منهای 6.5 (چون دختر هستی) میشه حداکثر میزان رشد قدی شما
منتهی یک سری فاکتورهایی رو این موضوع تاثیرگذارن مثل پریود شدن ژنتیک تغذیه میزان هورمون رشد لایف استایل درست و مناسب میزان خواب در شبانه روز و ... که اگه همش اوکی باشه احتمالا باعث میشه یکم بیشتر قدت بلند بشه