میدونم جمعه ها چیت میکنن ولی من نتونستم تحمل کنم دیگه بجاش فردا رو هم رژیم میگیرم
امروز پرخوری کردم خیییییییییییلی عذاب وجدان دارم یعنی هرچی وزن این همه کم کرده بودم برگشت؟؟خیلی شیرینی و شکلات خوردم..
رژیمی بگیر که هر روز داخلش یه خوراکی دلخواه داشته باشه نه اینکه یه روز خاص که انقدر حریص بشی
منم مثل تو امروز تا خرخره خوردم😭
منم رژیم بودم خیر سرم سه روزه دارم مثل چی میخورم ۴ کیلو بازگشت داشتم
شش ماه زحمت میکشی ۴ کیلو کم میکنی ولی با سه روز خوردن همش برمیگرده 😭
عزیزم عجله نکن برای کم کردن.
مگه عروسیت نزدیکه یا مراسمی دعوتی؟
حالا نهایتا یکم دیرتر لاغر میشی
اشکال نداره. عذاب وجدان نداشته باش و خودت رو ببخش
یه فرصت دیگه بده به خودت.
میتونی یک روز در ماه رو برای خودت روز آزاد بذاری و هرچی دوست داری بخوری.
من خودمم الان رژیم هستم. ایشالا از عهده اش بربیام
جسارتا قد و وزنت چقدره؟
میشه،من یه سه ماهی بود اینجوری رژیم میگرفتم
مثلاً یه روز و نیم چیزی نمیخورم،بعد دو روز میخوردم،بعد سه ماه ۱۴ کیلو کم کردم
بعد پرخوری کردم وزنم برگشت اما سایزم که کم شده بود همون مونده
الان دیگه رژیم عین آدم رو شروع کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
40 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
