2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

میشه بیشترتوضیح بدین


الان اکثر مردم خوابن و تو بیدار تو اتاق نشستی پنجره باز کردی گاهی اوقات به ماه می‌کنی و آرامش خاصی داری فقط به صدای طبیعت گوش میدی به صدای جیرجیرکا به صدای خروس اول صبح به آسمون زیبا نگاه می‌کنی اما هوا که روشن میشه همه بیدار میشن همه میرن دنبال کار خودشون سر و صدا شهر رو میگیره حتی خودتم درگیر و پر مشغله ای

🫠

تو دنیا رو زیبا میبینی احتمالا با وجود مشکلاتی ک داریـچون دید مثبتی داری بیخیال نشون داده میشی


مشکلات دارم اما دنیا دو بخشه ی بخشه تاریک و دارک و ی بخش روشن و زیبا بستگی به خودت داره کدوم بخش رو انتخاب کنی

🫠

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز