من پشت موندم بعد مشاوره انلاین سراغ ندارم که هم معتبر باشه هم کاربلد شما تو دوستی آشنایی چیزی سراغ ندارین که مشاوره گرفته باشه از تل یا روبیکا فرقی نداره فقط مطمئن باشه برنامه درستی داشته باشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.