2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

وای چطورییییییییی رشتتون چیه عزیزم

تجربی 

دو سالش ک شرکت نکردم 

یبارم رفتم دانشگاه 

درگیر دوست پسر و پسر و خواستگار و اینام شدم

ولی مشکلم این بود این سالا هیچی نخوندم وسواس داشتم adhd دارم هی شروع میکردم ول میکردم باز از اول مثلا یه فصل رو صد بار خوندم باز از اول شروع کردم همونو خوندن بقیه رو نخوندم و از بهمن هم ول میکردم میگفتم ایشالا سال بعد از بهمن تا عید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792