مخصوصا کودک دورن
صدای طبیعت بزاریاآهنگ بی کلام گوش بده هنگام مدیتیشن
روانکاوا جدیدا چه تزهای میدن
چرا نمیگن نماز بخون ببین خوب میشی یا نه
مدیتیشن همون که نفسو در حین اینکه حبس میکنی هرقسمت بدنت هم منقبض میکنی و با بازدم رها میشی؟
سوره ناس و فلق هم بخون بسیار موثره .
در ضمن شما آزار دیدی از افراری ک انتظار داشتی مراقبت باشن بخاطر این گریه میکنی .ایراد نداره گریه کن در موردش حرف بزن
غم هاتو بنویس پاره کن .
اروم اروم کمرنگ و کمرنگ تر میشه غم هات
به خودت زمان بدا
خیلیییییی خوبههههههه این خیلی خوبه که گریه ات میگیره
عزیزم طبیعیه بهش میگن برون ریزی رفته رفته بهتر میشی و احساس سبکی بهت دست میده
من یه کانال دارم تو تلگرام به اسم شیوانا ، سال هاست با صدای اون خانم مدیتیشن میکنم
بله طبیعیه
شما باید فرو بریزی تا بتونی بسازی غمت بپذیر هر دفعه شدتش کمتر میشه اسیبش کمتر میشه تا وقتی از به یاداوردنش گریه نمیکنی
منم گریه میکردم ب هق هق میفتادم
