بچه ها من هفته۲۸ هستم ازمایش تست تحمل گلوکز دادم قند ناشتام خوب بود اما قند یکساعت بعد از شربتم ۲۱۰ بود و قند یکساعت بعدترشم ۱۸۰😭😭😭 تکرر ادرار داشتم اما فکر میکردم مال بارداریم باشه از وقتی فهمیدم دارم رژیم میگیرم نوبت دکتر هم دارم فکر کنم برام متفورمین بنویسه
نگران نباش عزیزم چیزی نیست اونقدراهم بالا نیست
مال من لب مرز بود تا دو ماهه به هیچ قند مصنویی لب نزدم اومد پایین
منم داشتم واسه من ناشتا بالا بود متفورمین داد خودمم خیلی رعایت میکردم
قند بعد غذا عادیه بالا بره
نگران نباش منم قند ناشتام ۱۱۰ بود الان دارم متفورمین میخورم
قند مصنوعی رو گذاشتم کنار کامل
اینطور که تو نینیسایت هم پرسوجو کردم یکی دو ماهه کنترل میشه و اصلا نباید نگران بود
استرسی نشو گل، همین خودش قند رو میبره بالا
شیرینی رو کامل حذف کن، میوه هم نهایت روزی سه تا بخور. آخر شب هم کره بادم زمینی و یه لیوان شیر بخور بخواب. اگه خواستی میوه بخوری، با پروتین بخور، مثلا انگور با تخم مرغ. راحت قندت کنترل میشه.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
29 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
38 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز