راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
هوا زیاد سرد نیست شاید در روزهای اینده سر بشه پادگان هم سرد میشه پتو هست اونجا ولی اگ بدت میاد خودت ملافه ببر با با لباس راحتی و لباس زیر برص اینه لوازم ارایشی بهداشتی