آقا هستم تو محیط کار همش باهام شوخی میکنند سر به سرم میگذارند البته خودم هم زیاد شوخی میکنم و جدی بودن زیاد هم برام سخته ولی از این رفتار همکاران خوشم نمیاد راهکار چیه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.