راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
دولیوان دستهدار آرد رو سه مرتبه الک کن،یه قاشق بیکینگ پودر اضافه کن و یه لیوان و نصف شکر و یه قاشق چایخوری وانیل،تو یه ظرف جدا دوتا تخم مرغ با نوک قاشق وانیل ویذره شکر اینقد هم بزن تا کف کنه بعد یه لیوان آب با ۴قاشق روغن بهش اضافه کن و آرد و اینارو بهش کم کم اضافه کن اما بیش از حد همش نزن،باید شل باشه،حالا کف یه قابلمه نچسب رو یکم روغن بزن و مواد رو بریز توش و بزار روی گاز اول شعله رو زیاد کن بعد یه دقه کم کن و حتما شعله پخش کن بزار،معمولا ۴۰دقه پخته میشه با خلال دندون امتحان کن اگه مواد بهش نچسبید آمادست