سلام بچه ها صبحتون بخیر
امیدوارم حالتون خوب باشه
من یه مشکلی دارم اونم اینه که اگر بخوام هر جا برم استرس دارم ترس دارم هی فکر میکنم قراره یکی یه حرفی بهم بزنه یا یه اتفاق بدی بیفته (اینکه میگم یه اتفاق بد یعنی مقصر اون اتفاق من نباشم و این اتفاق در حضور من بیفته)
الان یک نمونه اش میخوام برم خونه دایی مادرم
خانواده خیلی خوب و محترمی هستن اصلا باهم دوستیم و این نیست ک بگید با هم خیلی سرد یا خشک رفتار کنیم خیلی بگو و بخند و شاد و خلاصه خیلی باحاله یعنی توی خونه هم رفت و آمد داریم و خیلییی صمیمی هستیم (اتفاقا وقتی اونا هم میخوان بیان خونه ما من اصلا استرس و اضطراب و دلهره ندارم)
و فقط وقتی میخوام برم مثلا بانک و اداره ها و یا خونه اقوام و خاله و دایی یا اصلا باشگاه ک میخوام برم انقدر نگاه میکردن توی باشگاه بودم و اضطراب میگرفتم هفته بعدش نرفتم
من چیکار کنم ؟
گفتن کتاب بخون یک سری کتاب معرفی کردن خوندم بهتر شدم واقعا با خوندن کتاب ها ولی باز همون مثل قبلا ها میشم
