2777
2789
عنوان

رژیم گرفتم اما

163 بازدید | 12 پست

خیلی یبوست میشم اصلا قبلاً اینجوری نبودم 

کاهو اینا هم میخورم ولی ...

خدایا شکرت بخاطر وجود همسرم ....امروز۱۴۰۲/۲/۱۴فهمیدم تو دلی دارم خدایا به خودت میسپارمش....میشه یه صلوات برای تو دلیم بفرستین

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

منم همینطورکلی دکتر رفتم خوب نشده‌ک‌نشده

ای وای چه بد

خدایا شکرت بخاطر وجود همسرم ....امروز۱۴۰۲/۲/۱۴فهمیدم تو دلی دارم خدایا به خودت میسپارمش....میشه یه صلوات برای تو دلیم بفرستین
فرقی نمیکنه هلو ، شیر هم خوبه

مرسی عزیزم 

خدایا شکرت بخاطر وجود همسرم ....امروز۱۴۰۲/۲/۱۴فهمیدم تو دلی دارم خدایا به خودت میسپارمش....میشه یه صلوات برای تو دلیم بفرستین
منم همینطورکلی دکتر رفتم خوب نشده‌ک‌نشده

خودمون باید تعادلو نگه داریم منم برا کاهش وزن رفتم دکتر تغذیه گفت یبوست شی فایده نداره خودت کنترل کن

۲۰ سالمه ۷۶ کیلو ام میخوام تا بشم۶۳ ، من میتونم و بهش میرسم💪🏻✌🏻

من دو تا راه بلدم که جواب میده.. فقط باید منظم انجام بدی

یکیش هر روز ناشتا نیم ساعت قبل صبحانه یه لیوان آب ولرم بخور

یکی دیگه اینکه دو لیوان شیر رو اونقدر بجوشون که یه لیوانش باقی بمونه.. حدود ۱۵ تا انجیر رو که از قبل خیس کردی با این شیر میکس کن، با هر وعده غذات یه قاشق غذاخوری بخور

من دو تا راه بلدم که جواب میده.. فقط باید منظم انجام بدییکیش هر روز ناشتا نیم ساعت قبل صبحانه یه لیو ...

حتما انجام میدم مرسی

خدایا شکرت بخاطر وجود همسرم ....امروز۱۴۰۲/۲/۱۴فهمیدم تو دلی دارم خدایا به خودت میسپارمش....میشه یه صلوات برای تو دلیم بفرستین
حتما انجام میدم مرسی

خواهش میکنم.. حالا چون رژیمی ، اگه با غذات روغن زیتون هم بخوری عالیه.. یه قاشق روی سالاد یا غذات بخور

احتمالا چربی و روغن غذاهات رو کم کردی که اینطور شدی.. چون مواد غذایی تو روده هات روون حرکت نمیکنه دیگه.. روغن زیتون هیچ ضرری نداره

خواهش میکنم.. حالا چون رژیمی ، اگه با غذات روغن زیتون هم بخوری عالیه.. یه قاشق روی سالاد یا غذات بخو ...

مرسی عزیزم 

خدایا شکرت بخاطر وجود همسرم ....امروز۱۴۰۲/۲/۱۴فهمیدم تو دلی دارم خدایا به خودت میسپارمش....میشه یه صلوات برای تو دلیم بفرستین
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز