من با ۲ ماه رزیم فستینگ ۸ ۱۶ تونستم حدود ۱۲ کیلو لاغر شم از ۹۲ الان رو ۸۰ هستم ولی وزن هدفم ۷۰ کیلو الان بخاطر اینکه موهای جلو سرم بخاطر رژیم خیلی سفید شده فستینگمو شکوندم و صبحا کمی صبحانهمیخورم باشگاهم میرم ولی خیلی دلم گرفته اطرافیانم سر سفره اینقد میخورن تا بترکن هفتگی کلی شیرینی جات میخورن پیتزا میخورن ولی وزنشون تکون نمیخوره ولاغرن ولی من حتی اگه آب هم بخورم چاق میشم عقده مونده ب دلم یکوعده هرچی دوست دارم بخورم منم بستنی شیرینی خامه ای بخورم سر سفره نوشابه بخورم ولی.......الان ۱۶۷ قدمه وزنم ۸۰ کیلو شده باید حداکثر ۷۰ کیلو باشم چون تنبلی تخمدان دارم فعلا باشگاه میرم رژیمم نگه داشتم فقط دیگه فست نمیگیرم 😥😥😥😥
من آرزو دارم یک کیلو چاق شم
خدایا عدالتت رو شکر
وزنم خوبه ها اما همه میگن لاغری مردا توپر دوس دارن آخرش کسی نمیگیرت:/// وزنم چنددد ساله ثابت رو ۵۳ مونده قدم ۱۵۹
منم مثل توام ولی چه خوب که وزن کم کردی
رژیم فستینگ دقیق اجرا کردی هرشب رژیم بودی ؟؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
