یک مدت ملاتونین بخور
پیشنهادم قرص نوراگل هست از داروخانه بگیر کاملا گیاهی و اعتیاد اور نیست تا خوابت درست بشه عصرها بخور
دختر منم مثل شماست
دمنوش هم خوبه بخوری افسنتین بابونه اسطوخودوس سنبل طیب دم کن افسنتین دو برابر بریز بعد شام بخور
مراقب باش دختر خوب بدنت کممیاره طی زمان