2777
2789
عنوان

باشگاه

41 بازدید | 2 پست

درود من دهم تجربیم و بشدت کندخوانم شایدم چون ۱۰ تا ۱۲ سریال میبینیم وقتم کم میشه و مجبورم از ۱۲ باز تا ۲ یا ۳ بخونم و کلا تایم خوابمم بهم ریخته بعد مدرسه ام باید ۱ ساعت و بخوابم در غیر این صورت کلا کسلم از یه طرفم باشگاه خیلی بهم کمک می‌کنه و کلا برنامه هام منظم میشه باهاش و وقتم مفید تر ولی احساس میکنم دیگه وقتی برام نمیمونه اگه باشگاه و شروع کنم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792