سلام من وقتی زیاد با دستام کار میکنم قلبم درد میکنه مثلن وقتی دارم جارو میکشم چون دستم در حال حرکته سمت چپم خیلی درد میکنه و وقتی میدوم انگار یه چیزی درونم قفل میشه و دیگ نمتونم بدوم و وایمیسم و نفسم میگیره
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.