2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

میدونم شرایط زندگی خیلی سخت شده برای منم همینجوره انگار که فقط دارم روزها رو میگذرونم تا تمام بشه اما خودکشی و مرگ راه رهایی نیست. زندگی قشنگیای خودشو داره ولی الان در شرایط خوبی نیستیم همه اینا میگذره 

ب جای ارزوی مرگ ازجات بلند شو ادم زنده باید برای زندگیش بجنگهکم نیار ...بزرگتر ازمشکلاتت باش

به خدا از هشت صبح تا هشت شب در کارم از شنبه تا جمعه....سالهاست این وضعمه

آرزویم، خواستم، هدفم یک حیات روشن و نورانی است. 
میدونم شرایط زندگی خیلی سخت شده برای منم همینجوره انگار که فقط دارم روزها رو میگذرونم تا تمام بشه ام ...

کی درست میشه؟ 40 سالم شد و از نوجوانی در عذابم

آرزویم، خواستم، هدفم یک حیات روشن و نورانی است. 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز