2777
2789
عنوان

حالم بده

67 بازدید | 2 پست

اخه منه بدست چه گناهی کردم یه شب مثل آدم نمیشه بخوابم خواب بودم داداشم تو خواب سرفه زد با تپش قلب پریدم دوباره خوابم برد باز بابام سرفه زد باز با تپش قلب پریدم بعد پریدم نفخ و شکمم باد کرده بعد قسمت قفسه سینم میپره همش بعد یهو رعشه افتاد تو تنم از سر تا پا تشتک زانوهام میلرزید دست و پام به طرز عجیبی میلرزید نفس عمیق نمیتونستم بکشم بعد از بینی نفس رو کشیدم داخل از دهان دادم بیرون لرز کمتر شد حالا نمیدونم به اون مدل تنفس ربط داشت یا توهم زدم کمتر شده نمیدونم چه مرگمهههه

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792