بچه ها بیاین بگید برای اهداف تون چ سختی های رو تحمل کردین؟
من آدم کمالگرایی ام هرکی مثل منه میدونه که این افراد چ شخصیتی دارن
کی تونسته کمالگرایی رو ترک کنه
باید چیکار کنم خسته شدم هی امروز فردا برای هرکاری بهترین لحظه های زندگیمو فدای این کمالگرایی کردم
افسرده شدم
کمالگرایی رو ترک نکردم،ادم کاملی پیدا کردم
کمال گرایی باعث شد به استرس هام اضافه بشه
و همیشه بخوام بهترین باشم این عذاب همواره بوده
راه ترک دارید به منم بگید
خسته شدم میخوام معمولی زندگی کنم
کتاب چگونه کمالگرا نباشیم از استفان گایز رو بخون. به من کمک کرد. حداقل اینکه بتونم دوباره در راه هدفهام قدم بردارم. ولی ترسها و نگرانیها همیشه هست. فقط باید یاد بگیریم متوقف نشیم بخاطر اون ترسها
باید تو یه محیط امن قرار بگیری تا کمالگرایی رو بزاری کنار
و اینکه قدرت پذیرش آگاهانه ضعیف ها هم خیلی تاثیر میذاره
