راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
چه شوینده ای برای صورت ات استفاده میکنی؟ به داروخونه بگی بهت میدن و تاثیر داره رو کاهش جوش. اگر احتمال میدی مشکل هورمونی داشته باشی برو دکتر (پشت گوش ننداز نگو بعدا میرم بعدا پشیمون میشی)
و خواهشا خواهشا مراقبت کن جاشون نمونه. فشار نده اصلا