2821
2789

قبل میکاپ پرایمر بزن بعدشم کرم ودر ت و با پودرفیکس خشک کن 

اگه این کارا رو انجام میدی بازم همینجوری عه حتما 

جنس کرم پودر بده یا مناسب پوستت نیست

وزن اولیه 79.هدف اول 75✅️.هدف دوم70✅️هدف سوم67.هدف چهارم 64.هدف آخر 60

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2824
2823
2791
2779
2792