با این رژیم تا آذر ماه از 77 کیلو تا چند کیلو میتونم وزن کم کنم قدم 165 خیلی چاق شدم آذر ماه عروسی داریم تا اون زمان باید حداقل یکم وزن کم کنم
من كلا از قند مصنوعى متنفرم الان يك ماهه رژيم گرفتم روغن و فست فود نوشابه رو حذف كردم ٦ كيلو لاغر شدم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
58 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز