2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

چجوری ؟ یکم توضیح بدین

مثلا سیب رو، پوستش رو نمک مالی مکنم یکم نم آب به نمک و سیب بخوره راحت اب میشه اون رو.

کاهو رو باید با سرکه شکست یعنی چند دقیقه داخل اب و سرکه بمونه.

پرتقال و هندوانه و خربزه ایناهم در حد اب زدن بنظرپ کافیه

2824
2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز