2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من در ۲۰سالگی دو سانت ودر ۳۶سالگی ۳سانت بلند شدم




جالبه بدونید نیمسانتم تو ۴۰سالگی بلند شدم 😍




عکسهام تو تاپیک قدم وگروه تلگرامم  هست


گروه تلگرام افزایش قد من👇


جهت تبادل نظر کسانی که خواهان افزایش قد هستند در هر سنی!


(متدهای افزایش قد 2025)


لینک گروهbolandha


کانال تلگرام افزایش قد من👇


متدهای افزایش قد مدرن


لینک


bolandghadshodan


کانال شامل مطالب علمی کتابهای افزایش قد وتجربیات اشخاص ایرانی وخارجی در بزرگسالی وسن رشد است

2790
2823
2791
2779
2792