چیزای فیبر دار بخور، الو بگیر بخور
اگه نفخ میگیری بزار تو اب گرم بعد بخورس
امجیرخوبه،میوه هایی مثل کیوی، انگور هندوانه، هویجم فیبر داره، رنده یا پختش
موادی ب۱۲ داره مثل لبنیات بخور
غذاهایی مثل برنج وگوشت کباب وتوخوردنش مراعات کن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
45 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
52 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز