دوره pms

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/18

تعداد پست: 7454

سلام بچه ها من از دوهفته پیش کمر درد شدید داشتم به حدی ک خم میشدم یا چهار زانو مینشستم درد بدی تو مهره ها ۴ و ۵ کمرم میپیچید گودی کمرم درد میکرد الان وقت ماهانم اما نشدم ممکن بخلطر درد کمر باشه عقب اوفتاره باشه یهویی وسط کار کمرم بشدت گرفت مجبور شدم روزی یکی مسکن بخورم خیلی درد دارم توناحیه کمرم خیلی الان چندروز مراعات کردم فیزیوتراپی رفتم یکم بهترم

مجردم هستم

عکس پروفایل خودمم به نام اهورا مزدا🖤من از نسل کوروشم دختر اریایی ایران زمینم زادگاهم هگمتانس من اریایی هستم عرب نمیپرسم✌️

1404/08/05

12:54

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

taghchebala

عضویت: 1403/01/20

تعداد پست: 10481

چجوری شماره مهره هاتونو میدونین 😂 ۴ و ۵ کجا میشه دقیقا

موسی خطاب به پروردگار در طور سینا میگوید : ارنی ( خود را به من نشان بده ) ، پروردگار میفرماید : لن ترانی ( هر گز مرا نخواهی دید ) / سعدی : چو رسی به طور سینا ارنی مگو و بگذر که نیرزد این تمنا به جواب {لن ترانی} / حافظ : چو رسی به طور سینا ارنی بگو و بگذر ، تو صدای دوست بشنو نه جواب {لن ترانی} / مولانا : ارنی کسی بگوید که تو را ندیده باشد ، تو که با منی همیشه 🕊️ چه {تری } چه { لن ترانی}. مثل سعدی : عاقلانه / مثل حافظ : عاشقانه / مثل مولانا : عارفانه 🦋

1404/08/05

12:55

1 نفر لایک کرده اند ...

fesgeli_76

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/18

تعداد پست: 7454

چجوری شماره مهره هاتونو میدونین 😂 ۴ و ۵ کجا میشه دقیقا

سمت گودی کمر میشه خواهر

1404/08/05

12:56

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید