50دقیقه پیاده روی 👣
احسنت آرتمیس
چجوری؟
چالشه؟
منم میخام
منم دو روزه دوچرخه ثابت اوردم روزی نیم ساعت میرسم ورزش کنم
ی تاپیک دارم رسپی هرچیزی فکرکنی رژیمیش هست
اصلاح تغذیه ینی ریزه خواری نکنی و مثلا هروز خوراکی میخوری هفته ای یکبار بخوری یا هوس کردی ی چیپسو چهارقسمت کنی ی قسمتشو بخوری و بستنی یدونه وانیلی مجازی درهفته و نهارتو سالاد بخوری
اگر ی بشقاب سرپرغذا میخوری اندفه سرخالی بخوری و هردفه ی قاشق کم کنی
و کلا سالم تر بخوری
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
16 ثانیه پیش
18 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز