سلام من قبل باشگاه ۶۷/۵۰۰گرم بودم بعد باشگاه اومدم خونه وزن کردم ۶۹کیلو با ترازو عقربی شدم چرا مگه میشه آنقدر زیاد بشم تو یک ساعت
بعد از ورزش سنگین نباید وزن کرد چون درست نشون نمیده.
بذار ده دوازده ساعت بگذره بد وزن کن
با عرض سلام. مصرف آب و مواد غذایی و وزن لباس و غیره رو باید در نظر بگیرید. روش مناسب، اندازهگیری وزنِ ناشتا، هر روز به مدت یک هفته و محاسبهی میانگین و مقایسهی میانگین هر هفته هست. موفق باشید.
تاپیک های به روز شده
10 ساعت پیش
10 ساعت پیش
10 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز