سلام .اصلا نگران نباش .عملش خیلی راحته ..گهمشم نیم ساعت طول میکشه ...تا از ریکاوری بیای بیرون ...دردشم مثل درد پریوده ...فقط هم یه روز درد داری ...و احتمالا دو روز لکه بینی ...استرس اصلا به خودت نده
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
منم یک ماه پیش انجام دادم. اون موقع ۱۸ هفته بودم اصلا نترس بیهوشی سبک میدن بعدم ریکاوری و بعدم که درد نداری و احتمالا ۴ ۵ روز لکه بینی داری و بعد هم فعالیت هات رو شروع می کنی. اندازه سرویکست چنده ؟ هفته چندی ؟