2777
2789

چند روزه تاپیک همینه ...پودر ابوعلی سینا ...مخمر ابجو ..گین اپ اصل ..رازیانه ...زیاد بخور ورزش کن ...کالری شماری ...😁😁😁

من هیچ وقت هیچ چیزی رو تو زمان خودش تجربه نکردم ..همیشه خدااا حسرت چیزای ک ارزوشو داشتم بدلم گذاشت .....الان دیگ هیچی برام مهم نیس هر اتفاقی ک بیفته .....تمام تلاشمو میکنم اونای ک دور اطراف من هستن ب چیزای ک میخوان برسن ..تمام خودمو وقف میکنم تا دلی شده ی ساعت شاد بشه .چون همیشه لبخندم رو لبم خش شده 💔😥برام دعا کنید هرکی ک امضامو میخونه فقط محتاج کسی نشم 😭

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یه ۱۰ کیلو زیاد شی عالیه منم یه ۱۰کیلو کم کنم بهتر میشم

به حرف راحته اما عمل واقعااااااا سخته 

من همیشه با قرص و دارو چاق شدم بعد ک ول کردم به ی هفته نکشیده برمیگشتم🥲

نه من پهلو ندارم کمر باریکم ولی شکم بله موقعی که ۶۰ کیلو بودم شکم نداشتم

منم اول شکم دراوردم الان دارم پهلو درمیارم رو لباسم خیلی مشخصه😭😭 شمام زایمان کردی وزنت زیاد شد؟

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز