استپ وزنی

یاس۷۷۷

عضویت: 1399/01/25

تعداد پست: 10464

فستینگ بگیر 

1404/07/28

|

11:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahگلی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/11/26

تعداد پست: 1769

فستینگ بگیر

میگیرم از ۷ شب چیزی نمیخورم تا ۱۰ روز بعد فست هست این؟

1404/07/28

|

11:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

marmaaari

عضویت: 1404/04/04

تعداد پست: 632

کالری شماری متغییر کن

1404/07/28

|

11:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahگلی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/11/26

تعداد پست: 1769

کالری شماری متغییر کن

چطور گاهی ۱۲۰۰ میخورم گاهی ۸۰۰ گاهیم از حرص ۱۸۰۰ نمیدونم چیکار کنم ب جای اینکه کم کنم زیاد میکنم

1404/07/28

|

11:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب