سلام نمیدونم وقتی اخر مرخصی ام میشه یه جوری پر استرس میشم چون میخوام برگردم پادگان باز کما بدجوری میزنم نمیدونم چیکار کنم استرس کل بدنمو گرفته جوری قلبم سنگین شده الان نزدیک یکسال خدمت کردم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.