2777
2789
عنوان

درد و دل شبانه🫠💔

70 بازدید | 4 پست

شما هم شده تو یه جمعی اعتماد بنفس تون بیاد پایین من وقتی میام خوابگاه اینطوری میشم بچه ها با هم خیلی خوبن و حرف میزنن ولی من نمیتونم اونقدر باهاشون صمیمی بشم و ارتباط بگیرم البته ما ۳ ساله باهمیم 

ولی حس میکنم اصلا محبوب نیستم :(

و این خود خوری آدم رو اذیت می‌کنه ..

برای شما هم اینطوری اتفاق افتاده؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز