2777
2789
عنوان

ایده بدید

38 بازدید | 6 پست

سلام لطفا ایده و یا اسمشو هرچی میزارید میخوام بهم بدید ؟!

من تا سال دیگه نیاز دارم حداقل روزی ۱۷ ساعت درس بخونم اما از کتاب زده میشم جوری که ۴ روز میخونم ۵ اُمین روز دیگه مغزم قفل میکنه از کتاب حالم بهم میخوره و بیشتر از ۷ ساعت تو اون ۴  روزهم پیش نمیرم  تا سال دیگه تا اخر ابان باید ۱۷ ساعت روزی درس بخونم اونم جوری که تسلط پیدا کنم نه روزنامه وآر و طوطی وآری

لطفا بگید چطوری بخونم که هر روز ذوق داشته باشم و خسته نشم  

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز